Fysioterapeuttien työpajat alkaen 4.6.2025, Topeeka 80 Kauhajoki!

29.05.2025

LOISTE HYVINVOINTI JÄRJESTÄÄ 5 ERILAISTA FYSIOTERAPEUTTIEN TYÖPAJAA!

Pajat sisältävät lyhyen luennon, testaamista, käytännön harjoitteita sekä henkilökohtaisia vinkkejä. Kesto 75 min.
Pajat sopivat kaiken kuntoisille. Hinta 20 €/paja

OLKAPÄÄ TYÖPAJA Ke 4.6 klo 17.00
Tuntuuko olkapää kireältä tai kipeältä?
Olkapään työpaja tarjoaa käytännönläheistä tietoa ja harjoituksia olkapään toiminnan parantamiseen. Työpajassa käydään läpi yleisimmät olkapään ongelmat, niiden ennaltaehkäisy ja turvalliset harjoitteet arkeen. Sopii sinulle, jolla on kipuja, liikerajoitteita tai haluat vahvistaa olkapään toimintaa.

POLVI&LONKKA TYÖPAJA La 14.6 klo 10.30
Kipeytyykö polvi tai jäykistyykö lonkka?
Polven ja lonkan työpaja tarjoaa selkeää tietoa ja käytännön harjoitteita yleisimpiin alaraajojen vaivoihin. Päivän aikana opit, kuinka voit itse vaikuttaa liikkuvuuteen, lihastasapainoon ja kivun hallintaan – turvallisesti ja tehokkaasti. Sopii sinulle, jolla on lonkan tai polven kipua, jäykkyyttä tai haasteita liikkumisessa – tai haluat ennaltaehkäistä ongelmia.

ALASELKÄ & CORE TYÖPAJA La 12.7. Klo 10.30
Jumittaako alaselkä tai kaipaatko tukea keskivartaloon?
Alaselän ja coren työpaja keskittyy selän hyvinvointiin ja keskivartalon tukilihasten vahvistamiseen. Opit, miten parannat kehonhallintaa, vähennät alaselän kuormitusta ja ehkäiset selkäkipuja arjessa. Sopii sinulle, jolla on alaselkäkipua tai helposti väsyvä selkä, haluat kehittää kehonhallintaa ja ryhtiä.

NIVELRIKKO TYÖPAJA Ma 21.7 klo. 18.30
Nivelissä jäykkyyttä tai kipua?
Nivelrikko-työpaja tarjoaa tietoa, liikettä ja tukea nivelrikosta kärsiville tai nivelvaivoja ennaltaehkäiseville. Työpajassa opit, miten liike voi lievittää kipua, parantaa toimintakykyä ja auttaa hallitsemaan arkea nivelrikon kanssa.Sopii sinulle, jolla on todettu nivelrikko tai oireita nivelissä (polvi, lonkka, olkapää jne.) – tai haluat ennaltaehkäistä ongelmia.

PAKARA TYÖPAJA La 16.8 klo 10.30
Heikko pakara – vahva vaikutus!
Pakaratyöpaja keskittyy pakaralihasten vahvistamiseen ja niiden merkitykseen koko kehon toiminnassa. Pakarat vaikuttavat muun muassa selän, lonkkien ja polvien hyvinvointiin – ja niiden treenaaminen kannattaa, iästä tai kunnosta riippumatta. Sopii sinulle, jolla on haasteita lantion, selän tai alaraajojen kanssa – tai haluat vahvemmat ja toiminnalliset pakarat.

Paikkoja on rajoitetusti – varaa paikkasi nyt ja tue hyvinvointiasi pitkäjänteisesti! Ilmottautuminen netin kautta www.loistehyvinvointi.fi/kurssit tai suoraan fysioterapeuteille Suvi 050 3600792 tai Ida 040 7537279.
Paikka Loiste Hyvinvointi, Topeeka 80