Uusia tuulia ryhmäliikuntoihin!
13.04.2025
Uusin Loisteen tiimiläinen Harri starttaa viikkotunnit Loisteella ensi viikolla keskiviikkoisin ja torstaisin. Harri on Etelä-Pohjanmaalle juuri muuttanut Fysioterapeutti ja ryhmäliikunnan konkari. Mahtavaa saada Harri tiimiin mukaan!
Tässä tuntiuutuudet sekä niiden kuvaukset! Tuu, testaa ja ihastu, näistä löytyy varmasti oma suosikkisi!
- PLUS60 HUOLTO ke klo 10.00 Lempeää ja palautumiseen sopivaa liikettä ikääntyville, lisäten liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Harjoitukset vaikuttavat lihaksiin ja hermostoon edistäen kokonaisvaltaista rentoutumista. Käytämme fysioterapiaan ja kehonhuolto lajeihin pohjautuvia tekniikoita. Taso kevyt.
- FLOW ke klo 19.00 Lempeää ja palautumiseen sopivaa liikettä, joka purkaa kehosta ja mielestä kireyksiä lisäten liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Harjoitukset vaikuttavat lihaksiin ja hermostoon edistäen kokonaisvaltaista rentoutumista. Käytämme fysioterapiaan ja kehonhuolto lajeihin pohjautuvia tekniikoita, jotka soveltuvat kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Taso kevyt.
- MOVE to klo 18.30 Tempaa sinut mukaansa koreografialtaan melko yksinkertaiseen ja hauskaan menoon. Perinteiset aerobic-askeleet yhdistyvät tanssillisuuteen, josta muodostuu energinen sykettä nostava treeni. Hapenotto- ja koordinaatiokyky kehittyvät tässä askellusta, rytmiä, musiikkia ja energiaa täynnä olevassa ryhmäliikuntatunnissa. Tule ja heittäydy mukaan. Taso keskiraskas/raskas.
- RYHTI&CORE ke klo 17 ja to klo 17.30 Ryhtiä, voimaa ja liikkuvuutta kaiken tasoisille liikkujille. Tässä treenissä erityisesti keskivartalon tukilihakset saavat voimaa ja kestävyyttä. Lisäksi liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät rauhalliseen tahtiin tehtävissä liikkeissä. Harjoituksen jälkeen olo on ryhdikäs ja ihanan energinen. Taso kevyt/keskiraskas
Kaikille tunneille voi tulla matalalla kynnyksellä, tervetuloa!